초보마라톤1 마라톤 초보를 위한 10가지 훈련 원칙 총정리 마라톤 초보를 위한 10가지 훈련 원칙 안녕하세요.마라톤을 이제 막 시작해 보려고 준비 중인가요?그렇다면 제대로 찾아오셨습니다! 마라톤이라고 하면 풀코스인 42.195km를 먼저 떠올리게 되는데요.최근엔 10km 대회도 마라톤대회라고 이름 붙여 개최하고 있어요.그래서 풀코스 완주에 대한 심리적 압박감보다는 5km 걷기, 10km 건강 달리기 등을 먼저 접하면서 적응하면 좋습니다.처음엔 1km 뛰기도 힘드니까요! 마라톤은 흥미로운 여정 마라톤 훈련은 몸과 마음을 강화하고 긴 거리를 완주하는 흥미로운 여정입니다.이 여정은 결코 쉽지가 않습니다.하지만 몇 가지 원칙을 따라 훈련을 한다면 성공적인 여정이 될 것입니다.이 원칙은 초보 마라토너뿐 아니라 숙련된 마라토너도 중요하게 생각해야 합니다. 그럼 완주를 위한.. 2023. 10. 20. 이전 1 다음
